Pilates Reformer
Details about the activity
Le Pilates Reformer est une méthode douce et profonde qui se pratique sur une machine spécifique équipée de ressorts, de sangles et d’un chariot mobile.
Elle permet de renforcer les muscles en profondeur, d’améliorer la posture, la mobilité et la souplesse, tout en respectant le corps.
Chaque séance sollicite l’ensemble du corps, avec un travail précis du centre (abdominaux, dos, plancher pelvien), favorisant un meilleur alignement et une sensation de légèreté durable.
Grâce à la résistance ajustable du Reformer, la pratique s’adapte à tous les niveaux : débutants comme pratiquants confirmés.
Le Pilates Reformer est idéal pour se tonifier en douceur, gagner en conscience corporelle, prévenir les douleurs et retrouver équilibre, vitalité et bien-être.